przed treningiem

[...] sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom :-)). Dane podstawowe: - wiek 39 - staż treningowy 2,5r Pomiary: Waga: 79 -> 86 (od początku masy 74,4->86) Pas [...]

ja już po 5dniu czuje coraz słabiej erwinoos daj 6g przed treningiem

Przeczytałem cały temat ale wole się upewnić mozna stosować dawke 5g Beta alaniny codziennie przez 100dni?:) I odrazu 2x dziennie po 2,5g w DNT a w DT 5g przed treningiem czy zaczac od mniejszych dawek?

[...] Dzień 40 Dzisiaj bardzo ciężki dzień w pracy, generalnie od 5.00 na pełnych obrotach. Po pracy o 15 USG jamy brzusznej, musiałem nie jeść 6 godzin przed badaniem, ale jako, że po śniadaniu zjedzonym o 8 nie było kiedy jeść to wyszło, że do 19 nie jadłem nic poza shakiem białkowym z bananem przed treningiem żeby nie [...]

[...] suwnicy 3serie 4.Uginanie nóg na maszynie 4serie 5.MCNP 3serie 6.Przysiady wykroczne na suwnicy smiha 3serie 7.Wspiecia na palcach 1seria max AEROBY 10 min jazdy na rowerze przed treningiem nóg 35 min biegania na bieżni po treningu nóg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9005299132b43098ebc0d006e844e84.JPG [...]

[...] 4 serie 5.Wykroki na suwnicy smitha 2 serie 6.Wspięcia na palcach ze sztanga na plecach na steperze 3 serie 7.MCNP z hantlami 4 serie BRZUCH 2 serie AEROBY 15 min rowerek przed treningiem nóg 25 min bieganie na biezni po treningu nóg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b01c3993b3d48b8ade0c28cd05e0445.JPG [...]

[...] 4 serie ostatnia mega dropy ;-) 7.Ściaganie drążka górnego wyciagu stojac 3 serie BICEPS 1.Gigant seria x3 -modlitewnik 5 powt -hantle stojąc na przemian 10 powt -uginanie przedramion stojac na wyciagu górnym lewa/prawa strona jednoczesnie 15 powt 2.Młotkowo hantlami w opadzie tułowia 3 serie 3.Uginanie przedramion ze stanga stojąc 2 serie [...]

[...] Jeśli chodzi o zachowanie to agresywny już nie jestem, jedynie zamulony strasznie, Trening: Kompleksy sztangowe na czczo: 1. Wiosłowanie x 12p 2. Zarzut x 12p 3. Przysiad przedni x 12p 4. Wyciskanie żołnierskie x 12p 5. Przysiad klasyczny x 12p 6. Martwy ciąg x 12p Ciężar: 20kg Ilość obwodów: 8 Przerwy między obwodami: długość czasu obwodu [...]

[...] nóg na przemian na maszynie 4 serie 3.MCNP hantlami 3 serie 4.Wypychanie nóg na suwnicy 4 serie 5.Uginanie nóg na maszynie 3 serie 6.Łydkownica 3 serie AEROBY 10 min rowerek przed treningiem nóg 25 min bieganie na bieżni po treningu nóg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7aa80e39015446b88c144fe1ec5bcbf1.JPG [...]

U mnie leci test base jako pw z rana przed treningiem a że trenuje codziennie to leci ed... Test base tak samo zapach taki że w całym pokoju czuć...dzisiaj pierwszy raz zdarzyło mi przy iniekcji prawdopodobnie przebić naczynko/żyłkę i poczuć ten metaliczny posmak w ustach , trwało to dosłownie może z kilkanaście sekund i przeszło.... Zmieniony [...]

To fakt sam test base dla mnie przed treningiem naprawdę sprawdza się świetnie a jeszcze w takim połączeniu z nandro czy tren base musi być kosa Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-02-17 08:06:02

Pewnie ten od 5 iu gh przed treningiem na lepsza pompę i hcg jak się długo podaje to przestaje kopać %-)

ile dajecie max yohy na redukcji? z clenem leci 2 lata wstecz na ostrym redu, system IF, vlcd, leciało ed 20 mg joszki hcl i 400 mg kofeiny na czczo, 30 minut przed treningiem i było ostro czuć. Clenu nie jadłem wtedy.

byłem ciekaw też jaki bedzie wynik bo leca 4 tabletki heparagenu plus 1g nac i ziolka. przy turze 50mg plus meta inj 40mg przed treningiem co 2 dzień

przed treningiem masz posiłek ? ile czasu ?

No niestety jak joszka ma pomóc w redu to tej zasady trzeba się trzymać. Ja nie mam tego problemu bo zawsze trenuje rano na czczo. Natomiast osobiście to bym nie przykłada jakoś szczególnej wagi do tego, że przed treningiem musi być. Swoje zrobi tak czy siak, jeśli chodzi o redu.

to bierz między posiłkami , przed treningiem odpuść

Panowie orale w iniekcji mają trochę dłuższy okres półtrwania niż tabletki? tzn na chłopski rozum olej wchłania się trochę wolniej niż tabletka w żąładku, przechodząc do sedna, będzie różnica jak będę podawał antka Inj. wieczorem a nie 1-2h przed treningiem? (trenuję w godzinach południowych)

[...] 75mg (rano do pierwszego posiłku 50mg i 25mg do 4 posiłku) 3 i 4 tydzień 100mg (rano i popołudnie po 50mg) Ma to ręce i nogi? czy rozbić na więcej dawek? czy może całość przed treningiem %-) Jako profilaktyka: Nac 2,4g/3g , Ursocam 500mg, probiotyk, enzymy do największych posiłków, i dorzucę tego Liv52 nowego Zmieniony przez - przemko15 w [...]

[...] 75mg (rano do pierwszego posiłku 50mg i 25mg do 4 posiłku) 3 i 4 tydzień 100mg (rano i popołudnie po 50mg) Ma to ręce i nogi? czy rozbić na więcej dawek? czy może całość przed treningiem %-) Jako profilaktyka: Nac 2,4g/3g , Ursocam 500mg, probiotyk, enzymy do największych posiłków, i dorzucę tego Liv52 nowego Zmieniony przez - przemko15 w [...]